ทั่วโลกมีเด็กอ้วนมากกว่าเด็กน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์เป็นครั้งแรกในประวัติศาสตร์ สะท้อนปัญหาที่รุนแรงอย่างไร

รศึกษาครั้งใหญ่ของกองทุนเพื่อเด็กแห่งสหประชาชาติ หรือ องค์การยูนิเซฟ (UNICEF) ระบุว่า ช่วงเวลาปัจจุบันนับเป็นครั้งแรกในประวัติศาสตร์ที่ทั่วโลกมีสถิติเด็กที่เป็นโรคอ้วนมากกว่าเด็กที่น้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์การศึกษาดังกล่าวพบว่า ประมาณ 1 ใน 10 ของผู้ที่มีอายุระหว่าง 5–19 ปี หรือราว 188 ล้านคน

กินอย่างไรให้นอนได้ดี ? อาหารบางชนิดช่วยให้หลับง่าย-หลับสนิท อย่างคาดไม่ถึง

ทุกคนน่าจะเคยมีประสบการณ์ที่รู้สึกเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า หลังลืมตาตื่นนอนขึ้นมาบนเตียงตอนเช้า เพราะเมื่อคืนสวาปามอาหารค่ำหรืออาหารมื้อดึกจนแน่นท้องก่อนนอน ทำให้ร่างกายต้องใช้พลังงานมากในการย่อยอาหารมื้อใหญ่ไขมันสูง แทนที่จะได้พักผ่อนนอนหลับจริง ๆ ตามที่ต้องการ ทั้งยังพลอยส่งผลรบกวนให้คุณภาพการนอนย่ำแย่ลงไปด้วย